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全民营养周,中医儿科人在行动

   开学在即,怎样提高孩子抵抗力

  伴随着炎热夏季的到来,一年一度的“全民营养周”和“5.20中国学生营养日”到来了,因疫情被困在家里的神兽们也即将破笼而出,面对进入一个新的环境,接触一些昔日同窗伙伴,家长们是既欣喜又担心,毕竟疫情现在还未完全结束。儿童是全民族的未来和希望,儿童的身体素质提高了,全民族的身体素质才能真正提高,中医治未病的优势渐渐凸显,开学在即,我们可以从以下方面提高孩子身体素质:

  夏有真寒需助阳

  夏天小儿阳气充实于体表,体内阳气则显得不足而出现阳虚内寒证。胃肠受寒可引起腹痛、肠套叠、急性胃肠炎、食欲减退,引起一系列消化功能紊乱和营养缺乏;小儿肺脏娇嫩,肺脏受寒可致伤风感冒、冷气过敏性哮喘、喉痉挛、急性咽喉炎等疾病。汪绮石《理虚元鉴》曰:“夏防暑热,又防因暑取凉,长夏防湿”,指明了盛夏要保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉伤害体内阳气。主要措施如下:

  1.不可贪凉饮冷,尽量饮白开水、绿豆汤,乘凉时盖好腹部,婴幼儿可带肚兜。2.谨防冷气室内外温差不易过大,空调房里不要长期关闭,要使室内外空气流通。3.防湿邪侵袭,饮食宜清淡,少油腻,以温食为主,不可过于寒凉。4.用辛热之剂,张仲景《伤寒论》中指出“五月之时,阳气在表,胃中虚冷”,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”是长期生活实践经验的总结。可喝姜枣汤(及姜和大枣熬的汤),有暖胃养胃的作用。

  儿童营养膳食:

  1.小米百合粥:小米清洗干净放到烧开的水里,熬煮半小时之后,将洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可。具有润燥清热的功效。中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症。

小米粥.png

  2.凉爽酸梅汤:乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖适量熬煮,放凉后饮用味道更佳。具有解油腻、清肝火、提神醒脑、防止中暑的作用,实为儿童夏季最佳饮品。

酸梅汤.jpg

  3.茯苓薏米粥:将茯苓粉、薏米仁、大米提前用水泡5小时,加入适量水放入砂锅,大伙煮沸后调小火,米粒煮熟后放入洗好的陈皮,按个人口味放入一些冰糖,熬至浓稠即可。具有健脾益胃的作用。治疗小儿消化不良、食欲不振。

茯苓薏米粥.png

  饮用膏方益气健脾

  膏方历史悠久,起于汉唐,在《黄帝内经》中就有关于膏剂的记载。明清时期膏方更趋完善和成熟,流传至今的有人们熟悉的“龟鹿二仙膏”、“茯苓膏”等。膏方的功效是补虚扶弱,可达到补益、增强体质的作用。儿童服用膏方可达到促进生长发育、健康成长的作用。本院自制剂“防感健脾膏”是一款专门针对儿童的膏剂,受到广大家长好评。作用:益气固表,健脾补肺。主治:肺脾气虚,腠理不固。对反复呼吸道感染、支气管哮喘、生长发育迟缓、形体消瘦,食欲不振,自汗、盗汗等患儿效果显著。

健脾膏.png

  冬病夏治-提升机体免疫力

  三伏贴是中医的一种传统治疗方法,是将中药按一定比例配比制成中药膏剂,直接贴于穴位上,使其产生热性刺激,从而达到治病、防病的功效。中医讲“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”,三伏贴是根据“冬病夏治”的理论,对一些在冬季容易发病、复发或加重的疾病,在夏季进行扶正固本,以激发体内阳气,增加机体抗病能力,从而达到防止疾病的目的。三伏贴可以疏通经略,调理气血,健脾和胃,鼓舞阳气,调节人体的肺脾功能,使机体免疫力不断增强。

  适应症:慢性支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张、慢性咽炎、鼻炎、慢性阻塞性肺疾病、反复呼吸道感染、肺心病等呼吸系统疾病。近年来我院儿科发挥辨证贴敷,针对每个孩子的体质不同选取相应的穴位精准贴敷取得了不错的效果。

穴位贴.png

  当然,提高孩子身体素质的方法很多,比如佩戴中药香囊、中药足浴、艾灸和可见光治疗等,生活中家长也应给孩子安排合理膳食、少肉多菜、早睡早起、适度锻炼。

儿科.jpg

  好消息:5月20号将在聊城市中医医院国医楼一楼门诊大厅举行义诊活动,将现场为孩子进行

  免费品尝膏方,免费贴敷!

  爱心咨询电话:0635-8340964。

  咨询地点:聊城市文化路1号 聊城市中医医院门诊二楼儿科一诊室。

急救电话:8342995 咨询电话:8341346 联系电话:8341306 投诉/监督电话:8341129 8341333
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